Anumite alimente pe care și tu le consumi sunt responsabile de acumularea unei doze de stres în oganismul tău în fiecare zi.
Rutina zilnică, sarcinile de la servici, problemele de acasă
constribuie substanțial la creșterea nivelului de stres în organism,
însă și anumite alimente contribuie la crearea stării de nervozitate.
Iată care sunt acestea pentru a limita pe cât posibil consumul lor:
Din această categorie face parte în primul rând cafeaua cu care foarte mulți oameni își încep ziua, servindu-o de cele mai multe ori pe stomacul gol. Și asta deoarece cafeina oferă o doză de adrenalină organismului și, odată cu ea, crește și nivelul de stres.
Nici ciocolata sau ceaiul negru nu fac excepție de la această situație. Mai ales dacă sunt cosumate în exces și zilnic.
Pentru a controla nivelul de adrenalină din organism poți opta pentru băuturile decofeinizate sau să consumi dimineața un shake ori un smoothie care îți vor oferi vitamine și minerale de cea mai bună calitate.
Află care este legătura dintre produsele de tip fast food și oboseala zilnică AICI
Și aici ne referim mai ales la substanțele pe care le conține laptele de vacă. Principalul factor fiind proteina cunoscută sub numele de cazeină care pentru organismul uman este foarte greu de digerat și poate să declanșeze în organismul tău anumite reacții alergice.
Optează pentru chefir sau sana, ori pentru lactatele de capră sau oaie.
De asemenea este necesar un test alergogen pentru a ști ce substanțe îți pot crea anumite neplăceri sau dezechilibre în organism.
Din această categorie fac parte făina albă, produsele de patiserie și de fast food. Din cauza faptului că sunt extrem de sărace în substanțe nutritive consumul lor supune organismul la un nivel de stres ridicat. Caloriile oferite de acestea sunt greu de digerat de către corpul uman și oferă o senzație falsă de sațietate, vei mânca mai mult și mai des tocmai din acest motiv.
Iată care sunt acestea pentru a limita pe cât posibil consumul lor:
Produsele cu un nivel ridicat de cafeină
Din această categorie face parte în primul rând cafeaua cu care foarte mulți oameni își încep ziua, servindu-o de cele mai multe ori pe stomacul gol. Și asta deoarece cafeina oferă o doză de adrenalină organismului și, odată cu ea, crește și nivelul de stres.
Nici ciocolata sau ceaiul negru nu fac excepție de la această situație. Mai ales dacă sunt cosumate în exces și zilnic.
Pentru a controla nivelul de adrenalină din organism poți opta pentru băuturile decofeinizate sau să consumi dimineața un shake ori un smoothie care îți vor oferi vitamine și minerale de cea mai bună calitate.
Află care este legătura dintre produsele de tip fast food și oboseala zilnică AICI
Lactatele sunt greu de digerat
Și aici ne referim mai ales la substanțele pe care le conține laptele de vacă. Principalul factor fiind proteina cunoscută sub numele de cazeină care pentru organismul uman este foarte greu de digerat și poate să declanșeze în organismul tău anumite reacții alergice.
Optează pentru chefir sau sana, ori pentru lactatele de capră sau oaie.
De asemenea este necesar un test alergogen pentru a ști ce substanțe îți pot crea anumite neplăceri sau dezechilibre în organism.
Semipreparatele sărace în substanțe nutritive
Din această categorie fac parte făina albă, produsele de patiserie și de fast food. Din cauza faptului că sunt extrem de sărace în substanțe nutritive consumul lor supune organismul la un nivel de stres ridicat. Caloriile oferite de acestea sunt greu de digerat de către corpul uman și oferă o senzație falsă de sațietate, vei mânca mai mult și mai des tocmai din acest motiv.
Intarirea sistemului imunitar la inceputul toamnei
Toamna este si sezonul racelilor, gripelor si al virozelor. Sistemul imunitar va...
Palpitatiile – cand devin un motiv de ingrijorare?
Palpitatiile sunt senzatiile in care o persoana simte ca inima ii sare din piept...
8 alimente benefice sau nocive pentru glanda tiroida
Glanda tiroida are nevoie de anumite vitamine si minerale pentru a-si indeplini ...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu