Ciocolata neagra
Atunci cand citesti despre beneficiile ciocolatei negre, nu iti trebuie motive in plus ca sa faci un drum pana la supermarket si sa iti umpli cosul cu toate sortimentele delicioase de pe piata. Inainte de a folosi informatiile de la nutritionisti ca
pretext ca sa iti faci pofta, trebuie sa stii si cat sa mananci din
acest superaliment ca sa nu ai probleme la capitolul greutate. Probabil
ca te-ai intrebat daca ciocolata neagra ingrasa sau
slabeste si raspunsul este: ambele! Secretul consta in portionarea
corecta. Afla raspunsul la aceasta dilema din randurile de mai jos!
Orice aliment ingrasa daca mananci o cantitate atat de mare incat
caloriile consumate sa fie mai multe decat cele arse de metabolism.
Altfel spus si legumele pot ingrasa daca mananci echivalentul a 2000 de
calorii doar din ele si tu arzi in jur de 1500. Ceea ce inseamna ca
indiferent cat de sanatos este un aliment, ce e prea mult intotdeauna
strica. Ciocolata neagra este o comoara pentru sanatate si
pentru silueta, dar doar atata timp cat nu este consumata in exces. Ea
are un potential crescut de a te ingrasa, pentru ca este foarte densa
din punct de vedere caloric (un cubulet poate sa aiba intre 50 si 80 de
calorii) si, de multe ori, contine si o cantitate mica de zahar. Asadar,
daca mananci o ciocolata neagra pe zi, in speranta ca te va ajuta sa
slabesti, iti vei fura singura caciula. Consumul recomandat este
de un patratel sau doua, de trei sau patru ori pe saptamana. Nu este
nicio problema daca mananci zilnic ciocolata neagra, insa rezuma-te la
un singur cubulet, in special daca tii vreo dieta.
Urmareste BZI.ro pe FACEBOOK.COM
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu